受秋冬季節(jié)天氣等因素的影響，老年人容易出現(xiàn)情緒低落、郁郁寡歡等問題。

“在中醫(yī)看來，調(diào)節(jié)老人情志的關(guān)鍵在于‘疏通’和‘補(bǔ)益’，即疏通肝氣、補(bǔ)益心脾，核心的‘藥引子’就是愛與陪伴。只有把心臟和心理都照顧好了，老人才能真正實現(xiàn)健康老齡化。”10月28日，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師楊戈，在國家中醫(yī)藥管理局專題發(fā)布會“中醫(yī)藥護(hù)佑老年健康”上答人民日報健康客戶端記者提問時表示。

現(xiàn)在的健康是涵蓋生理、心理、社會、生態(tài)的整體概念，心理狀態(tài)是維系健康的重要一環(huán)。中醫(yī)早在幾千年前就認(rèn)識到“情志致病”的問題。楊戈介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”這說明異常的情緒會直接損傷對應(yīng)的臟腑功能。對于老人來說，退休后的失落、親朋的離去、身體的病痛，疊加秋冬季節(jié)的天氣變化，都容易導(dǎo)致肝氣不舒，產(chǎn)生抑郁、焦慮。過度思慮還會耗傷心脾，導(dǎo)致心脾兩虛。因此，老人的情緒問題不是“想不開”，而是真實的健康問題。

楊戈強(qiáng)調(diào)，舒緩老人情緒需要個人、家庭、社會三方面共同努力：

個人調(diào)節(jié)：悅耳養(yǎng)心，小勞形神。一是音樂療法，中醫(yī)認(rèn)為五音(宮、商、角、徵、羽)對應(yīng)脾、肺、肝、心、腎五臟。聽舒緩、悠揚(yáng)的音樂，例如古典民樂，有助舒暢情志，是一種很好的“養(yǎng)心”方式。老年人可以選擇自己喜歡的戲曲、老歌。二是培養(yǎng)興趣愛好，讓老人“忙起來”，但不是單純地勞累，這需多參與社區(qū)活動。和鄰居下棋、釣魚，或者做一些力所能及的家務(wù)，這種“小勞”能讓老人感到自己被需要，獲得的價值感是對抗孤獨(dú)感的良藥。

家庭支持：親情是最好的“心藥”。子女的陪伴和傾聽至關(guān)重要，不需要刻意做大事，多回家吃頓飯，耐心聽老人嘮叨嘮叨，就是對老人心理莫大的支持。我們要理解老人的“啰嗦”，可能是尋求關(guān)注和渴望溝通的一種方式。

社會支持：重建社交圈。社區(qū)、老年大學(xué)可組織更多活動，為老人創(chuàng)造交流的平臺，幫助他們建立新的社交圈子，從封閉的小家庭走向開放的大家庭。

此次發(fā)布會上，國家中醫(yī)藥管理局中西醫(yī)結(jié)合與少數(shù)民族醫(yī)藥司司長嚴(yán)華國還介紹了中醫(yī)藥在保障和促進(jìn)老年健康中的相關(guān)成果。截至2024年底，共有815家公立三級中醫(yī)醫(yī)院和1321家公立二級中醫(yī)醫(yī)院設(shè)置了老年病科，國家中醫(yī)藥管理局從中遴選了53個開展國家中醫(yī)優(yōu)勢專科建設(shè)。2024年，累計為1.54億老年人提供中醫(yī)體質(zhì)辨識等中醫(yī)藥健康管理服務(wù)。(健康時報記者 徐詩瑜)

（責(zé)編：李茜）